چطور چربیهای شکم را بسوزانیم

زمانی که به دنبال کاهش چربی شکم هستی این جملات را زیاد میبینی.

این غذا رو بخور،این دمنوش عالیه مترکونه،این حرکات ورزشی شکمت

را سیکس پک میکننن و….

ولی اکثر اوقاط نتیجه نمیدن فقط وقت آدم را حروم میکنن.

 

چربی شکم چی هست ؟

 

قبل از حل یک مشکل باید مشکل را فهمید بایئ بدونی که چربی شکم

اصلا چی هست.

 

به قول دکتر  Tarik Belalij

چربی شکم یک چربی زیر پوستی است.که روی عضلات شکم و دور کمر

جمع میشه که منبع انرژی مورد نیاز بدن هست و گرمای مناسب برای

اعضای حیاتی بدن مثل قلب یا سیستم گوارش و … را تامین میکند.

 

پس این چربیها مضر نیستن ولی میخوایم از شر اضافه چربیهای بدن خلاص

شیم این مهمه؛

چریهای اضافه باعث میشن شکمت قلمبه بشه بیاد جلو و انواع مرض ها به

سراغت بیاد مثل دیابت،مشکلات قلبی و غیره….

 

 

حالا این سوال به وجود میاد که چرا بدن ( مغز) دستور به ایجاد چربی اضافه 

میده.جواب در موادی هست که اصلاعات بدن را هر لحظه به مغر منتقل میکنن

اسمشون هست هورمون.

 

با هورمون ها احتمال خیلی زیاد آشنایی داری.هورمونها مثل گرلین،لیپتین و …

مسول دادن اطلاعات مواد غذایی به مغز هستن مثلا الان نیاز داری چربی بخوری

یا یک چیز شیرین همش کار هورمون هاست.

 

خب اینا که مثل بچه آدم دارن کارشون را انجام میدن چی میشه که یهو

قاطی میکنن و به مغز پیام میدن که چربی دور شکم دخیره کنه.

 

چه چیزی جرات داره رابطه هورمون ومغز را بهم بزند

 

این مواد معروفن به فلزات سنگین :

 

فلزات سنگین همه جا هستن.در هوایی که نفس مکشیم،در غذایی

که میخوریم،در آبی که میخوریم و در مواد آرایشی.

کبد و کلیه ها تا حدی میتونن تجزیشون کنن ولی خیلی مقاوم هستن

این فلزات و بیشترشون توی بدن میمونن.

 

فلزات سنگیت تاثیر مستقیم روی غددی میزارن که مسولیت ساخت

هورمونها را دارن،مثلا غده ساخت تیروعید که در گلو قرار داره،

فلز سنگین میره اونجا شروع میکنه خراب کاری پدر سوخته

و هورمون تیروعید بعضی وقتا کم تولید میشه یا بیش از حد

تولید میشه و غیره….

 

مهم ترین فلزات سنگین :

 

جیوه :به لحاظ آماری غیر ممکنه مقداری جیوه توی بدن نباشه.جیوه در هوا

به خاطر سخوتن ذغال سنگ وجود و در ماهی و در آب هم وجود داره.

لامصب جیوه اینجا جیوه اونجا جیوه همه جا 🙂 

 

کادمیوم : فلز سنگینی که یادگاری دنیای مدرن هست.توی

دود سیگار،ماهی،کود شیمیایی،قهوه و بطریهای پلاستیکی وجود داره

 

سرب : در غذاهاب فراوری شده وجود داره.مثل سوسیس یا کنسرو و …

 

آرسنیک : بازهم در غذاهای فرآوری شده و آب وجود داره و

تاثیر مستقیمی بر روی هورمون انسولین داره.

 

این فلزات هر کاری دلشون میخوان انجام میدن.هورمون های

جنسی را خراب میکنن،تولید اسپرم کاهش میدن،

هورمون لیپتین قاط میزنه چشماش آلبالو گیلاس میچینه،

هورمون انسولین پیام میده به مغز که قند نیاز هست دو دقیقه بعد

میگه زیاد خوردی بسه دیگه اصلا نمیدونه چیکار میکنه و ….

 

مهم ترین اثری که این فلزات سنگین خنثی میکنن متابلیسم بدنه

که هورمونها یمربوط به سوخت و ساز بدن اصلا کارشون رو بخوبی انجام نمیدن

و تو هر چقدر رژم بگیری و ورزش کنی نتیجه نمیگیری

 

بهترین راه حل برای از بین برن فلزات سنگین چست :

 

بهترین راه پاکسازی سموم بدن است یا همون دتاکس(دیتوکس) با استفاده

از یکی از سبزیجات خوشمزه به اسم اگه گفتی ……

..

گشنیز : ( به معنی خوش و خرم )

 

به  قول مولوی :

مرا عهدیست با شادی که شادی من آن باشد .مرا قولیست با جانان که جانان جان من باشد

 

گشنیز کمک زیادی میکنه به بدن برای دفع فلزات سنگین.

تا دلت هم بخواد آنتی اکسیدان داره سرشار از ویتامین های

A.k و c است.منبع خوب غذایی برای رژیم هم هست

حتما جز برنامه غذاییت باشه.

 

توی غذاهای زیادی میشه از گشنیز استفاده کرد.ولی من

فقط از خشک شدش استفاده میکنم.حالا یا روی برنج میزیزم یا

یخورده روی خورشت.بعضی از وقتها هم یخورده روی پاستا و ….

 

بهمین راحتی میتونی از شر فلزات سنگین خلاص بشی

طعم گشنیز را دویت داری یا نه ؟

 

5 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code