چطور به تنبلی غلبه کنیم

کار ها رو عقب انداختن یعنی چی؟اصلا چجوری کارها عقب میافتن؟

اصلا ما چرا کارها رو عقب میندازیم؟

 

میدونیم اگه کار رو دیر انجام بدیم مشکل ساز میشه ولی عقب میندازیم!@#

سوال سخته اینه که چرا به طور واضح این کار را انجام میدم.

چرا وقتی ورزش کردن مفید انجام نمیدیم… چرا وقتی اضافه وزن داریم

حال وزن کم کردن نداریم.؟

 

خب این مشکل از یک جای قوی شروع میشه اونهم مغز ماست.

دکتر و….. اینجوری میگه که یک میمون توی مغز ماست البته میمون

واقعی نیست در واقع راه نمای ماست.

 

 

دوست داره ما رو از غم و غصه دور کنه کلا کارش همینه در واقع

میخواد ما رو به یک خوشی آنی برسونه.خوبه ها اصلا بد نیست

بدش اینجاست که میخوای کاری رو انجام بدی ولی میمون نمیخواد

این کار انجام بشه چون خلاف تفکرشه مثلا کار سخته ، رژیم گرفتنه،

ورزش کردن،کتاب خوندن و غیره….. حالا میمون میگه بابا این کارها چیه

بیا برو توی اینستاگرام یه چندتا کلیپ ببین بخند، وای پلستیشن دیگه

بیخیال همه چی.

 

خب ممکنه بگی این میمون یا شخصیت دومت چطور میتونه کنترلت کنه

از یک نقطه ضعف استفاده میکنه اونهم عدم آگاهیه.

باید بدونی چرا مثلا سیگار میکشی،آگاه باشی چرا این کار انجام میشه

مثلا توی هوای بارونی  سیگار میچسبه،دوست خودم عاشق این کاره

با اینکه بدن سازه و اندام خیلی خوبی داره و میدونه ضرر داره ولی خب ….

 

 

راه حل توی این کلمست {درد}

یعنی  :

قبل از اینکه ورزش کنی درد عضلات رو احساس میکنی.

پس بهترین کار عمل کردنه،یعنی میخوای ورزش کنی سعی کن یک کار کوچولو مثل

ورزش انجام بدی ۲۰ ثانبه گرم کن همین دیگه شروع میکنی به ورزش کردن

؛ در هفته ۲ بار سیگار میکشی دفعه بعد دومی رو نصفه بکش ….

فقط کافیه عمل کنی درد از بین میره.

 

و مهمتر این آگاهی رو داشته باشی که با ورزش کردن نتیجه میگیری که

یک بدن خوشفرم،سالم و غیره را بدست میاری کم کم اون میمون از این

کارها خوشش میاد و کمکت میکنه هرچه بیشتر ورزش کنی یا روی

رژیمت پایبند باشی.

 

میمون درونت چه کاری را نمیزاره انجام بدی؟

 

22 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code