چطور با دتاکس واتر لاغر بشیم

داشتن سلامتی و خوب بنظر اومدن بستگی به عادتهای خوب داره

خواب،رژیم غذایی،ورزش و از همه مهم تر آب . نقش بزرگی در زنگی

ما داره.

 

الان میخوام فقط در مورد آب باهات صحبت کنم.به اندازه کافی آب خوردن

کلید حمایت از کبد.به کاهش وزن کمک میکنه و اندان مهای بدن رو فعال

نگه میداره.

آدم دوست داره به اندازه کافی اب بخوره ولی معمولا یک لیوان آب ساده

جذابیتی نداره.خودن قهوه،نوشابه یا آب میوه؛آسون تر و خوشمزست.

وقتی میخوری یک دفعه انرژیت زیاد میشه و حال میای.ولی بعد از یک مدت

بی حال میشی و کم جون و پف کرده.

چون به اندازه کافی آب نخوردی.مخصوصا در فعالیت زیاد و انجام پاسازی

سموم بدن آب خیلی زیادی نیاز داری.

 

چرا به نوشدن آب نیاز داریم

تو باید آب بخوری بخاطر اینکه زنده بمونی از این مهمتر.

مرطوب نگه داشتن بدن یکی از راحترین راه ها برای سالم ماندن و حمایت

از بدنِ.

طبق گفته های mayo clinic :

  • تنظیم دمای بدن
  • مرطوب نگهداشتن چشم،بینی و دهان
  • محافظت از اندامها و بافت ها
  • انتقال مواد غذایی و اکسیژن به سلول ها
  • نرم نگهداشتن مفاصل
  • بار اضافی از روی کلیه و کبد برداشته میشه

 

مهمتر از همه که خودم بهش خیلی نیاز دارم رفع یبوست.

من کلا سیستم دفع ضعیفی دارم

خب آب بدن از طریق تنفس و عرق و دفع از بین میره بهمین دلیل باید

آب بخوری خیلی سادست و البته برای با نشاط بودن نیاز خیلی زیادی به

آب داری.

باز با اینکه اینقدر خواصیت داره بازهم خوردن آب لذت بخش نیست

اینجاست که برای حل این مشکل از دتاکس واتر استفاده میکنیم.

 

دتاکس(دیتوکس) واتر چی هست اصلا؟

 

آبی است که میوه،سبزیجات را برش میدیم و توی آب میریزیم،اینجوری

آب خوشمزه تر میشه و راحت نوش جان میکنی.آب معمولی رو به سطح

بعدی میبره.

خیلی راحت آب مورد نیازت رو مصرف میکنی و خواص آب را چند برار میکنی

هضم راحت تر غذا،کبد سالم تر و …..   .

 

چطور دتاکس واتر درست کنیم؟

چندتا کار کوچولو نیاز داری :

  • یک لیوان پر از آب
  • خورد کردن بعضی از میوه ها وسبزیجات
  • اضافه کردن میوه و سبزیجات خورد شده به آب
  • بزارش توی یخچال یا همین الان بنوش

 

یک مثال میزنم همین رو درست کن و حالشو ببر:

حتما هواست باشه زیاد استفاده نکنی من خودم ۲ تا ۳ لیوان رو

ترجیح میدم در روز . بقیش آب خالی.

 

دیتوکس یا دتاکس واتر خیار:

نصف یک خیار را ورقه ای برش بده،یک لیموترش را برش بده.حالا بریزشون توی

یک لیوان آب یا پارچ،یخورده پوست لیمو ( کلا پوست مرکبات) و مقداری برگ نعناع

یا ریحان.خیلی خوشمزست.

خواص : شفاف سازی پوست،اکسازی کبد و مهمتر لاغر میشی چیزی که میخوای.

 

درستش کن و نظرت رو بگو خوشت اومد یا نه ؟؟؟؟؟؟

 

143 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *