متد لاغری دیجی خالد (DJ KHALED)

دیجی خالد از نظر من یکی از بهترین آهنگ سازهای سبک هیپ هاپ است

 

سفر دیجی برای کاهش وزن با تشویق یکی از بهترین دوستهاش

به اسم مارک والبرگ

 

 

توی اپلیکیشن facetime در این زمینه خیلی به دیجی صحبت کرده

اول یخورده هندونه گذاشته زیر بغلش.بهش گفته تو بهترین هستی

در ساخت موسیقی با افرادی مشهوری مثل جاستین بیبر،لیل وین و… .

 

حیفه که روی سلامتی متمرکز نشی و همیجور چاق بمونی به عنوان

یک برند خیلی بهتره که خوش اندام بشی تا بتونی سرمایه گذاران

تبلیغاتی رو هم جذب کنی و از این جور حرفا.

 

دجی خالد یک عادت داره اون هم اینه که مشکلاتش و اهدافش را با

دنبال  کنندهاش در میان میزاره و همین باعث شده دیجی را با یک

جمله توصیف کنن :

دیجی خالد همیشه بزرگتر از زندگی است.یعنی اون خارق لعاده هست

 

اینجا هم دیجی از این فرصت استفاده کرد و سفیر یک برند لاغری معروف

به اسم( WW (Weight Watchers شد و رسما سفر کاهش وزن

را شروع کرد.

 

دجی با استفاده از متد  WWتونست حدود ۲۰ کیلو وزن کم کنه

از وزن ۱۳۲ به ۱۱۰ کیلو .

 

 

دیجی خالد در واقع زیاد به فکر کاهش وزن نبود بیشتر بخاطر خانوادش

این کار را انجام داد.خالد گفته من باید خودم را دوست داشته باشم

 تا بتوانم دیگران را دوست داشته باشم.

بابا دیجی فیلسوف ندیده بودیم که دیدیم>؟>*& 😛 

 

متد لاغری به سبک دیجی خالد:

 

دیجی میگه میانه روی کلید اصلی کاهش وزن است.همیشه روی

دو ماده غذایی ضعف داشت.برنج سفید و نان سفید به همین خاطر

خوردنشون را کمتر کرد کامل قطع نکرد و همینطور شیرینی .

 

البته نه اینکه هر روز بخواد مقدار کمی استفاده که بیشتر روزهای آزادی

از این مواد غذایی استفاده میکرد تا هوسش در روزهای رژیم از بین بره.

 

سبک لاغری WW:

 

اول نوع غذای که در این رژیم داده میشه تمرکز روی پاک بودن غذاست

یعنی غذایی که بتونه همزمان مواد غذایی مورد نیاز را تامین کنه و هم

پاکسازی سموم بدن را انجام بده.

 

از همه مهمتر اصلا به کالری غذا توجهی نداره چون بدن ما فقط به کالری

 احتیاج نداره،چروتیین،چربی،قند و … برای زنده بدن ما

لازمه چه برسه به سالم شدن و کاهش وزن

 

مثل :

 

دوم مقدار فعالیت :

 

دیجی در هفته ۳ تا ۴ روز میرفت باشگاه و بیشتر روی ورزشهای

چربیسوزی کار میکرد تا بقولی قدرتی برای بزرگ کردن عضلات

مثلا ۲۰ دقیقه تردمیل استفاده میکرد و ….

 

سوم انگیزه :

 

در WW تمام افرادی که در دوره لاغری شرکت کرده اند در اپ این شرکت با

 با افراد جدیدی که میخوان دوره را شروع کنن هم صحبت میشن

 

میدونی چون همدردن بعضیهاشون با هم و احساس راحتی دارن

و به راحتی مشکلاتشون را با هم در میون میزارن یه جوری چون میبینن

افرادی مثل خودشون بوده که تونستن پس انگیزه دارن تا به هدفشون برسن

 

از نظر من حتما در اینستاگرام یا سایتهای ارتباط جمعی با افرادی که تونستن

لاغر بشن هم صحبت سشو خیلی بکارت میاد.

 

حالا دیجی شده یک متخصص تغذیه برای طرفداراش توی اینستاگرام

بقول خودش روزی نیست که براش پیام بیاد :

هی دیجی من یک کارمندم روی ۱۰ ساعت کار میکنم چجور غذایی استفاده

کنم تا بتونم هم لاغر بشم وهم انرز یداشته باشم و….

جالبه نه ….خیلی جالبه….

 

حالا اینو داشته باش ببین دیجی چی گفته یک جمله از مادر عروس 🙂 

 

شوخی کردن جمله خوبی گفته :

سلامتی فقط تغذییه خوب نیست.سلامتی شاد بودن،عشق داشتن،

خرسند بودن است.خالد میگه اگر همه اینها را باهم داشته باشی زنگی

تو خیلی سالم است.خوشگل نه.تو میخندی،لبخند میزنی تو احساس خوبی داری

اینها سلامتیه.

 

حال کردم نظرت چیه؟؟؟؟

 

9 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code